Diante do mundo acelerado em que vivemos, manter o foco ou controlar a ansiedade são cada vez mais necessários, até mesmo para crianças. Pensando nisso, as turmas do 2º ano do Ensino Fundamental estão participando do Projeto Acalmar, que propõe a prática do Yoga em três aulas de Educação Física por trimestre.
Segundo a professora do componente curricular Karina Dohms, o objetivo é promover uma prática corporal que estimule o trabalho corpo e mente de maneira mais atenta e consciente. “O yoga desenvolve equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento muscular, além de trabalhar a atenção e concentração por meio dos exercícios respiratórios e de relaxamento”, explica.
Para a professora do 2º ano EF Caliana Zellmann, a prática tem contribuído no desenvolvimento da escuta e da concentração dos estudantes, habilidades fundamentais no dia a dia da sala de aula. “Ao longo do trimestre, percebi transformações individuais muito positivas, que refletem no grupo. Isso qualifica nossa rotina e as relações que se estabelecem na sala de aula”, afirma.
Para ela, a yoga vai além de posturas ou exercícios físicos. “Há aprendizados físicos, mas também há aprendizados comportamentais e emocionais que podem contribuir, e muito, no desempenho escolar”, finaliza.
A estudante Lara Uellner e Silva, de 7 anos, aprova as aulas: “acho bem legal! Fazemos na volta do recreio e assim relaxamos antes de fazermos o lanche”.
Alguns benefícios da prática de yoga e meditação:
• Minimiza e, em alguns casos, neutraliza comportamento violento que vem de um sentimento de inadequação.
• Reduz o déficit de atenção e a hiperatividade
• Diminui faltas e suspensões
• Melhora a concentração, a memória e a criatividade
• Melhora o aproveitamento escolar em todos os sentidos
• Melhora os relacionamentos interpessoal, intrapessoal e com o meio ambiente
• Forma uma criança saudável fisicamente e emocionalmente.
Fonte: Revista Educação